오늘은 여자분들의 어깨 좁아지는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 이 어깨라는 것이 물론 사람마다 골격이 다르기 때문에 선척적으로 넓은 분들이라면 어쩔 수는 없어요~ 하지만! 평소 습관만으로도 개선을 할 수 있다는 점.
여자는 떡 벌어진 어깨보다는 야리야리하고 가녀린 어깨선이 좀 더 이쁘게 느껴지는 것 같아요. 저는 남자인데요, 남자의 시선으로 바라봤을 때(물론 제 개인적인 견해입니다) 어깨가 너무 넓으면 외국 여자들처럼 떡대가 있어 보인다고 해야 될까요??
보통 여자분들은 얼굴이 작은 편이기 때문에 어깨가 넓은 느낌보다는 적당한 선에 야리야리해 보이는 것이 가장 좋은 비율이지 않을까 조심스럽게 생각합니다.
어깨 넓이 관리
어깨 근육을 늘려서 어깨가 더 넓어 보이게 만들면 안 되는 것인데요, 지압법이나 운동 같은 것보다 먼저 넓어지게 만드는 습관을 들이시면 안 됩니다. 무거운 것을 들고 나르는 반복적인 행동을 하거나 수영, 테니스 등의 운동은 어깨 근육이 성장하기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.
마사지법
마사지법은 귀 뒤쪽에 움푹 파인 곳이 있죠? 그 부분부터 손가락으로 지그시 눌러서 쇄골 있는 곳까지 마사지하듯이 쓸어서 내려주세요. 이걸 양쪽으로 10번씩 해주세요. 이게 뭉쳐진 근육을 풀어주는 것인데 이 정도만 해도 어깨넓이가 줄어든다고 합니다.
스쿼드 하기
참 당연한 말이기도 하지만 어깨에 살이 붙으면 시각적으로 부~해 보입니다. 그런데 다이어트를 하면 가녀린 어깨가 완성된다는 사실... 이건 뭐 당연한 얘기를 하는 것이겠죠?.
그런데 다이어트를 하면서 스쿼드를 해보세요. 어깨 살을 뺀다는데 웬 하체운동이냐?라고 생각하실 수도 있는데 스쿼드는 하체뿐만이 아니라 전신에 도움이 되는 운동이라고 합니다. 그래서 몸의 선이 이뻐진다고 하더라고요.
요즘에는 자세교정이나 몸매 관리를 해주는 전문적인 헬스장도 있다고 하니까 그런 곳을 알아보면 참 좋을 것 같습니다.
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