건강이야기
단백질 보충제 부작용 있을까?
안녕하세요 여러분 오늘은 열심히 운동하시는 분들을 위한 정보를 가지고 왔습니다. 헬스장에 다니거나 집에서 근육을 키우기 위해, 몸의 라인을 잘 잡기 위해 운동하시는 분들이 있을텐데요 여기서 부족한 단백질과 영양소를 섭취하기위해 단백질보충제를 섭취하고는 합니다. 힘든 운동을 마친후에 높아진 근육을 유지하려고 단백질 보충제를 많이 마시는데 단백질은 수분 다음으로 인체의 구성 성분 중 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 근육뿐만 아니라 전반적인 신체조직을 구성하는 성분이여서 참 중요한데요, 이 프로틴 보충제라고도 불리는 이것에의한 단백질 보충제 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 단백질 보충제 하루 섭취 권장량 단백질 보충제의 섭취는 하루에 2~3회 정도로만 먹는 것이 좋습니다, 일반적으로 하루에 ..
2020. 7. 5. 14:05
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