면역력을 높이는 방법 검색 결과

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면역력 높이는 음식 모아보기

안녕하세요 여러분 나이가 들면서 가장 중요하게 여기는 것 중에 하나가 면역력이 아닐까 싶습니다. 그래서 이번 시간에는 면역력 높이는 음식은 무엇들이 있는지 알아보려고 해요. 병균에 의해서 우리 몸을 지키는 힘을 면역력이라고 하는데요. 요즘 코로 나 때문에도 그렇고 면역력에 대한 관심이 많아지는 것 같습니다. 면역력 높이는 음식이란? '면역력을 높이는 최고의 음식 100'이라는 책에 따르면 비타민C와 강력한 항바이러스 물질인 비타민A , 백혈구 활동을 돕는 비타민B군, 항체 생산을 활발하게 해주는 비타민 E 및 미네랄, 단백질 등이 있습니다. 이런것들은 다 면역력을 높이는 성분인데요, 사실 면역력을 높이기 위해서는 여러 가지 영양소를 골고루 섭취해주는 게 좋습니다. 이처럼 면역력에 좋은 성분, 건강한 음식..

2020. 12. 18. 16:36

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면역력이 떨어졌을때 증상 5가지

안녕하세요 여러분 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽다는 것 알고 계신가요? 몸이 체온을 유지하기 위해서 온도를 과도하게 소모하게 되면 몸의 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들면서 면역력이 떨어지게 되는것이죠. 그래서 요즘에는 면역력을 높이기 위해 영양제나 과일을 일부러 섭취하여 몸을 챙기시는 분들이 많은데요, 과연 면역력이 떨어지면 얼마나 몸에 안좋은 영향을 끼치는지 궁금해 졌습니다. 그래서 알아보았는데요 면역력이 떨어졌을때 증상 대표적인 5가지를 알아보았습니다 혹시 자신도 이에 해당되는지 참고해보시기 바랍니다. 면역력이 떨어지는 이유 앞서 말씀 드렸듯이 체온을 유지하기 위해서 에너지를 소모했을때도 면역력이 떨어지지만 여러가지 이유가 있습니다. 수면 부족 과도한 스트레스 설탕의 과섭취 과한 음주 흡연 이렇..

2020. 7. 16. 11:51

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혓바늘이 돋는 이유 및 없애는방법

우리는 피곤할때 유독히 자주 혓바늘이 돋는 경우가 있습니다. 이것은 사람마다 다른것 같은데 자주 나는 사람이 있고 거의 안나는 사람이 있더라구요. 심하게 큰 고통은 아니지만 빈번하게 통증이 느껴져서 식사중이거나 말할때마다 거슬리는 혓바늘, 참 신경거슬립니다. 그래서 오늘은 혓바늘이 돋는 이유와 없애는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요, 만약 혓바늘이 자주 나는 분이라면 꼭 읽어보시고 대처하셔서 잘 안나게 해보시기 바랍니다. 혓바늘이란? 혀의 표면에 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두에 염증이 생겨서 붉게 부어오르는 증상을 뜻하는데요, 사실 혓바늘은 정식용어는 아니고 혀를 바늘로 찌르는듯한 통증이라고 하여서 생긴말이라고 합니다. 흰색의 동그란 궤양같이 염증처럼 생기는 것으로 크기가 정말 크게 나는 것은 2..

2020. 7. 15. 11:20