건강이야기
면역력 높이는 음식 모아보기
안녕하세요 여러분 나이가 들면서 가장 중요하게 여기는 것 중에 하나가 면역력이 아닐까 싶습니다. 그래서 이번 시간에는 면역력 높이는 음식은 무엇들이 있는지 알아보려고 해요. 병균에 의해서 우리 몸을 지키는 힘을 면역력이라고 하는데요. 요즘 코로 나 때문에도 그렇고 면역력에 대한 관심이 많아지는 것 같습니다. 면역력 높이는 음식이란? '면역력을 높이는 최고의 음식 100'이라는 책에 따르면 비타민C와 강력한 항바이러스 물질인 비타민A , 백혈구 활동을 돕는 비타민B군, 항체 생산을 활발하게 해주는 비타민 E 및 미네랄, 단백질 등이 있습니다. 이런것들은 다 면역력을 높이는 성분인데요, 사실 면역력을 높이기 위해서는 여러 가지 영양소를 골고루 섭취해주는 게 좋습니다. 이처럼 면역력에 좋은 성분, 건강한 음식..
2020. 12. 18. 16:36
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