그리핀도르
  • 홈
  • 태그
  • 방명록
    • 전체 (594)
      • 스포츠이야기 (6)
      • 건강이야기 (342)
      • 생활이야기 (227)
      • 게임이야기 (2)
      • 자동차이야기 (2)
      • 대출이야기 (8)
  • 글작성
  • 방명록
  • 환경설정
  • 메뉴 닫기
숙면을 취하는 방법 검색 결과
1 개의 검색 결과가 있습니다.
건강이야기

숙면을 취하는 방법 알아보자

안녕하세요 여러분 잠이 보약이다 라는 말 많이 들어보셨죠? 잠을 잘 자면 신체적,정신적으로 건강을 유지할수 있다고 알고계실 것입니다. 그런데 수면의 질이 떨어지게 되면 일어나고 나서 하루의 컨디션이 최악이 됩니다. 특히 자라나는 아이들한테 성장에 있어서 매우 안좋은데요. 숙면을 취하지 못하게되면 뇌졸중,치매,파킨슨병 같은 뇌혈관 질환이 생길수도 있으며 우울중 및 정신적인 문제의 시작이 될수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 숙면을 취할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.밤에 일찍 자고 정해진 시간에 일어난다 깊은 잠을 자기 위해선 규칙적인 수면 습관을 가지는게 좋습니다. 불규칙한 식사가 위장에 안좋듯이 불규칙한 수면의 습관은 생체리듬을 파괴하게 되는데요 일찍 자는 것만이 좋은것이 아니라 일어나는 시간..

2020. 3. 17. 13:12
  • «
  • 1
  • »

전체 카테고리

  • 전체 (594)
    • 스포츠이야기 (6)
    • 건강이야기 (342)
    • 생활이야기 (227)
    • 게임이야기 (2)
    • 자동차이야기 (2)
    • 대출이야기 (8)
  • 최근 글
  • 최근 댓글

최근 글

  • 장기렌트 업체 Top3 추천, 믿을만한 곳을 확인하자
  • 감마마그빅연질캡슐 효능 부작용 정보 정리
  • 2022년 가장 저렴한 실손의료보험(실비보험) Top5
  • 호관원 프리미엄 약국이 아니라 판매처 따로 있다
  • 운동할때 관절에서 뚝뚝 소리가 나는 경우
  • 카카오뱅크 주택담보대출 상환방법은 뭘 선택해야할까?
  • 배우 김민정의 고혼진 할인혜택
  • 호관원 프리미엄 골드 가격 및 할인혜택 확인하기
  • 일본 컬링대표 요시다 치나미 유튜브 예전 영상
  • 쉐보레 스파크 단종? 한국 GM의 공식입장은?

최근댓글

  • 양재욱 2021 상담요? 보청기200만원을 70대노인이12개월할부로구입했는데요 12개월무⋯
  • 이호종 2021 틀니세척낮시간에는못하고저녁에한번해도되나요
  • 콜라겐이 간절해 2021 천수윤진 한통으로 3개월 못씁니다. 조금씩 쓰면 2달? 제 얼굴이 커서 ⋯
  • 윤경옥 2021 재채기 하면 혀가 찌릿찌릿 해요 왜 그런지 알려주세요
  • 라온제나 2021 마지막 글에 중요핫 정보를 알려주신 글쓴 분의 마음이 느껴집니다. 감사⋯
  • 이진영 2021 중1남자아이 키 158입니다 상담 부탁드려요
  • ㅣㅣㄴ1기ㅣㅣㅣ닉 2021 ㄹ
  • 보금자리 2021 주간근무전환 하라. 전국 모든 지자체가 실시하라.
  • 아보카둥둥 2021 좋은정보 감사합니다~^^
  • 이영순 2021 64세 여성입니다 무릅 뒤쪽이 우리하게 아뿝니다 처음에서 허버지가 아⋯
반응형
Powered by Privatenote/라이프코리아 Copyright © 그리핀도르 All rights reserved. TistoryWhaleSkin3.4

티스토리툴바