건강이야기
키크는 데 좋은 성장 음식 5가지
안녕하세요 부모님이나 현재 성장기인 분들이 이글을 보면 도움이 되길 바랍니다. 우리가 성장기에 키를 크기 위해서는 잘먹고 잘자는 것이 가장 중요하다고 합니다. 요즘은 우리나라도 평균신장이 많이 높아졌기 때문에 신경을 안쓸 수가 없죠. 그래서 이번시간에는 키크는 데 좋은 성장 음식 5가지를 알려드릴까 합니다. 그러니 오늘 알려드린 음식들을 통해서 자녀분이나 현재 성장기이신분들은 쑥쑥 크시길 바랍니다. 키크는데 필요한 영양소는? 키크는 데 좋은 성장 음식을 알아보기전에 기본적으로 성장기의 아이들은 탄수화물,지방,단백질,비타민, 무기질로 구성된 5대 영양소가 필요합니다. 그리고 우리몸에서 자체적으로 나오지 않는 영양분도 챙겨야 하는데요, 성장에 꼭 필요한 필수 아미노산인 류신, 아이소류신, 페닐알라닌, 트립토..
2020. 8. 26. 16:15
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