108배 운동 효과 이정도에요

안녕하세요 여러분 108배라는것을 알고 계신가요? 절을 방문해서 108배를 하시는 분들도 많지만 집에서 108배 다이어트라고해서 많은 분들이 하고 있는 운동중에 하나입니다. 그래서 오늘은 108배 운동 효과에 대해서 알아 보려고하는데요, 좋다고 들어서 하고는 있지만 정말로 효과가 있는지 궁금해 하시는 분들이 많을 것 같아서 알아보았습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다. 108배 운동이란? 108배는 전신을 굽혔다가 펴는 운동입니다. 108번 절을 한다는 뜻인데 불교에서 행해지는 108배는 중생의 번뇌가 108가지라는 데에서 유래한 것으로 건강에도 도움이 된다는 사실이 밝혀지면서 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다고 합니다. 특히 108배는 언제 어디서든 할 수 있다는 것이 가장 장점으로..