이중턱이 있어서 만족하시는 분들이 있을까요? 미관상 보기 좋아하시는 분들은 많지 않을 것입니다. 그래서 이번 시간에는 이중턱 없애는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요.

꼭 비만이 아니더라도 이중턱이 있는 분들이 있어요. 저처럼요, 그래서 브이라인을 만드려고 여러가지 방법을 사용해보았는데요, 과연 어떤 방법들이 있는지 확인해보도록 할까요?

 

 

이중턱이 생기는 이유

 

이중턱 없애는 방법을 보기전에 원인부터 알고 가시죠. 투턱이라고도 하죠? 이중턱으로 고민하시는 분들은 이런 생각을 해보셨을 거예요.

"나는 살도 많이 없는데 왜 이중턱이 생기지?"

"사진만 찍으면 이중턱 때문에 진짜 못생겨 보이네"

"턱선을 좀 살리고 싶다"

라는 생각을 해보셨을 것 같은데, 이중턱은 해부학적 구조 때문에 생기는 것이라고 합니다. 피부의 탄력이 떨어지고 살이 처질 때 굴곡이 턱 아래쪽에 생기게 되는데요.

 

 

쉽게 말해서 턱 아래에 있는 근육이 느슨해지면서 지방이 턱밑에 쌓이게 되는 것이랍니다. 

또한 급격하게 체중이 증가한 적이 있거나 음식을 짜게 먹는 습관도 이중턱의 원인이 될 수 있고 노화로 인해서 피부 탄력과 근육의 탄력이 떨어지면서 생기기도 합니다.

그리고 턱을 괴는 습관과 높은 베개를 사용하는 습관들 또한 이중턱이 만들어지는 이유입니다. 

이미 이중턱이 생긴 후 라면 없애기가 정말 쉬운 게 아니라서 보통 리프팅을 이용해서 주름도 없애고 이중턱을 없애고는 하는데요.

 

 

이러한 시술은 이중턱뿐만이 아니라 팔자주름과 피부 처짐의 개선 효과가 있어서 여성분들에게 아주 인기가 많다고 합니다. (어머니도 하고 싶다고 하시던데... 용돈 달라고 하시는 거겠죠?..)

하지만 이런 것 말고도 일상생활에서 이중턱 없애는 방법이 없을까?라고 생각하시는 분들도 방법이 있으니 참고해보시기 바랍니다.

 

 

 

생활습관 바꾸기

 

우선 이중턱 없애는 방법은 아주 간단하지만 지키기 어려운 것들입니다. 이미 생겨 빼기 어려운 지방층들을 관리하기 위해서는 제일 중요한 게 생활습관 바꾸기예요.

 

  • 규칙적인 운동
  • 턱 괴기 금지
  • 엎드려있기 금지

 

평소 운동량이 적고 근육량이 적은 상태라면 몸의 혈액순환이라던지 신진대사가 활발히 움직이지 않습니다. 그러면서 살이 찌기 쉬운 환경이 되기도 하고, 턱살은 빠지지 않습니다.

그리고 턱을 괴괴 거나 엎드려 있는 나쁜 생활습관은 얼굴 라인을 망치는 주범입니다. 이로 인해서 얼굴 비대칭도 생길 수 있거든요.

 

 

식단 바꾸기

 

  • 맵고 짠 음식 줄이기
  • 야채와 과일 섭취
  • 물 많이 먹기

 

나트륨을 줄이는 것이 아주 좋습니다. 평소 식단이 너무 짜지는 않는지 생각해보세요. 그리고 신선한 야채와 과일로 나트륨 배출량을 늘려서 얼굴의 부기를 빼주어야 합니다.

그리고 평소에 물을 많이 먹는 것은 필수인 거 아시죠?

 

 

혀 스트레칭

 

혀를 이용해서 스트레칭을 하면 턱선이 생긴다는 뮤잉이라는 턱선 교정 운동법이 있습니다. 이게 효과에 대한 말이 많은데요, 실제로 이 방법을 고안해낸 사람은 확실히 효과가 있다고 주장하죠.

이렇게 뮤잉이라는 방법과는 조금 다르지만 혀 스트레칭을 통해서 턱 쪽의 근육을 늘릴 수는 있습니다.

먼저 바른 자세를 취하고 입을 크게 벌려서 혀를 입천장에 강하게 고정한 뒤 5초 정도 유지해줍니다. 이것을 10회 반복해주는 것입니다.

두 번째로는 입을 벌린 채 혀를 최대한 길게 뺀 뒤에 5초 동안 고정시켜 줍니다. 이것 또한 10회 정도 반복을 해주시면 되는 것이죠.

 

 

 

마치며

 

이렇게 오늘은 이중턱 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다. 이중턱은 저에게도 큰 고민입니다. 어느 날 사진을 아래에서 위로 찍는데 남들보다 다른 점을 발견했죠.

바로 이중턱이었습니다. 이중턱은 사람이 정말 못나보여요..(개인적인 생각입니다) 그래서 저는 요즘 혀 스트레칭을 많이 하고 있어요, 물론 식단을 바꿔야 한다고 포스팅에서 알려드렸지만, 저는 맛있는 것은 못 참겠습니다 하하

그래도 열심히 이중턱을 없애고 싶으신 분들은 리프팅을 찾아보시던지, 생활습관 개선을 해봐서 효과를 보셨으면 좋겠습니다!

 

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