잔변감 원인과 질환

안녕하세요 여러분 오늘 알아볼 건강정보는 바로 엄청나게 불쾌함의 극치인 잔변감 이라는 것에대해서 알아볼것입니다. 그렇다면 잔변감의 원인과 관련된 질벼,질환은 어떤것이 있는 지 알아보려고 합니다.

또한 장이 건강하려면 어떠한 생활습관을 길러야 하는지 알려드릴테니 잘 읽어보시길 바랍니다.

 

 

잔변감의 질환들

 

잔변감이란 변을 봤음에도 제대로 배출하지 못해서 계속 변이 남아있는 것 같은 느낌을 말하는데요,우리 몸속에 있는 주요 소화기관인 대장의 역할은 인체에 해로운 물질을 몸 밖으로 배출하는 중요한 역할을 담당합니다.

그렇기에 대장이 건강하지 못하면 해로운 물질이 몸 속에 쌓이게 되고 그로인해 건강에 매우 치명적인 각종 질병이 발생하기 쉽습니다.

 

 

잔변감은 평소에 식습관이나 스트레스,피로감 등으로 일시적으로 증상이 나타나기도 하지만 과민성대장증후군,변비,치질,염증성 잘 지환,항문 용종,직장 용종,대장암,직장암,항문암등의 대장질환이 원인인 경우가 있습니다.

이밖에 항문 괄약근의 이완과 수축에 문제가 발생하는 역설적치골 직장근수축, 직장 내에 딱딱하고 큰 변 덩어리가 있는 상태로 변을 보지 못하는 분변매복,직장 항문 농양등이 일어날수 있습니다.

 

 

대장건강을 위한 생활습관

 

이러한 잔변감이 없기 위해서 건강한 대장을 위한 생활습관은 위와 같이 일상에서 식이조절과 운동으로 관리 할수가 있는데요 하지만 다른 무엇 보다 중요한 것은 정기적인 건강검진을 통해서 대장내시경 검사를 받아본후 자신의 몸상태를 아는 것입니다.

• 술은 조금만, 흡연은 NO!
• 자극적인 음식피하기
• 유산균 섭취하기
• 충분한 수분섭취, 하루에 물 많이 마시기
• 규칙적인 운동하기

이정도로만 해주어도 우리 장은 건강하며 건강한 배변활동을 할수가 있습니다. 그런데 만약 소화불량, 복부통증, 복부팽만감, 이유모를 만성적인 설사, 장관으로부터 출혈, 체중감소 등이 일어난다면 대장암의 초기증상일수 있으니 더욱 주의를 해주어야 합니다.

 

 

배변활동은 정말 중요한 것이며 옛날 왕도 배변의 상태를 통해서 건강을 알아볼정도였다고 하니, 잔변감이 들때는 정말 스트레스가 이만저만이 아닐것입니다. 변비는 얼마나 더하겠어요.. 특히 변비는 여자분들이 더 잘걸리고는 합니다. 

 

 

건강한 우리의 장을 위해서 생활습관을 조금만이라도 개선을 하시면 좋겠고 잔변감이 지속된다면 질병이나 질환을 의심해보시길 바라며 꼭 병원에 내원해보시기 바랍니다.