사람의 몸에는 경락, 경혈이라는 곳이 있는데 이곳을 자극해서 아픈 곳을 치료하는 방법이 있습니다. 침을 놓기도 하고 지압을 해서 풀어주게 되는데요, 지압법 중에 체했을 때 지압하는 법이 있습니다. 체한 증상은 우리가 살면서 자주 겪는 일이기 때문에 한번 알아두면 요긴하게 쓰일 것 같습니다.
체했을 때는 소화기에 관련된 경혈을 마사지해서 효과를 보아야 하는데요 지압을 할때는 집을 적절하게 주는것이 좋고 무조건 쎄게 한다고 좋은 것이 아닙니다 너무 쎄게 지압하면 오히려 지나친 자극으로 안좋을수 있음으로 참고해주시기 바랍니다. 그러면 체했을때 지압법은 어떻게 하는것인지 알아보도록 할까요?
체했을때 나타나는 증상들
- 명치 부위가 답답함이 느껴지며 통증이 있다
- 배 위쪽에 속 쓰림 및 통증을 느낀다
- 트림이 계속 나오며 울렁거림이 있다
- 복부 팽만감을 느끼며 어지러움을 호소한다
- 음식을 조금만 먹어도 배가 부르고 입맛이 없다
- 식은땀이 나며 설사를 한다
이럴 때는 체한 증상이라고 볼 수가 있는데 물론 약을 먹어주는 것도 좋습니다. 하지만 그렇지 못한 상황이거나 약을 먹어도 상태가 좋아지지 않을 때는 지압을 해주는 것도 아주 좋은 방법이기에 체 했을때 지압법 몇 가지 방법들을 알아보았습니다.
체했을때 지압법 3가지
합곡혈 지압
체했을때 지압법 첫번째는 엄지와 검지 사이에 움푹 파인 곳이 있죠? 제가 사진에도 표시해 두었는데요 이곳을 문질러준다는 느낌으로 지압을 해주시면 효과를 볼 수가 있습니다. 이곳은 배에 가스가 찬 경우와 어지러움, 두통, 감기 증상이 있을 때도 효과가 있으니 통증이 과할 정도로 지압해주지 말고 자극이 갈 정도로만 지압을 해주시면 됩니다.
몸상태가 좋을 때는 통증이 크지 않지만 체했을 경우가 몸이 좋지 않을 때는 통증이 많이 오는 부위입니다. 어느 정도의 통증이 느껴지는 것은 참으시고 5~10분 정도 지압을 해주시기 바랍니다.
내관혈 지압
체했을때 지압법 두번째, 손목의 경계선 밑으로 약 5cm의 지점이라고 보시면 되는데요, 자신의 손가락 3개 정도의 길이라고 생각하시면 됩니다, 이곳은 긴 정해서 설사를 하고나 스트레스에 의해서 과민성 대장 증후군이라는 것에도 좋은데요 흔히 똥이 마려울 때 이쪽을 지압해서 좀 참을 수 있다고 하죠.
하지만 이뿐만이 아니라 체했을 때도 이쪽을 눌러주시면 소화가 잘되며 멀미를 하는 경우에도 증상 완화 효과를 보실 수 있습니다 밥을 먹은 후에 소화가 잘 안된다면 이쪽을 지압해주시길 바랍니다.
곡지혈
마지막 방법은 곡지혈 부위는 설명하기가 어려워서 사진을 보시면 더 이해가 잘 가실 것 같습니다. 팔을 접었을 때 접히는 부분에 가까운 팔뚝 쪽을 지압해주시면 됩니다, 그러면 트림이 나오는 현상을 느낄 수 있으며 가슴이 꽉 막힌듯한 증상에서 답답하지 않게 되는 효과를 볼 수도 있습니다.
소화가 안 되는 음식들
이처럼 지압을 해주는 것은 체하고 나서 추후 처방이므로 제일 좋은 방법은 체하지 않는 것이 중요하겠죠. 그렇다면 소화가 안 되는 음식들은 무엇이 있는지 아시나요? 바로 고기,밀가루,튀김등 우리가 보통 술자리나 야식을 먹는 것들이 가장 소화가 안되는 음식들이 많습니다 물론 그렇다고 안 먹을 수는 없지만 체하지 않기 위해서는 이런 음식을 피해 주고 과식을 하지 않는 것이 중요합니다 이점은 많은 분들이 알고 계씨죠?
그럼 마무리로 이 정도만 해주셔도 많은 효과를 볼 수 있습니다. 그러니 이런 방법을 사용해보시길 바라며 체했을때 지압법에 대해서 알아보았습니다. 그리고 이 지압이라는 건 사람마다 효과가 다 다르기 때문에 확실하게 바로 효과를 본다기보다는 어느 정도 도움이 된다고 생각하시고 계속 몸이 안 좋으면 병원에 가서 진료받으시면 될 것 같습니다 감사합니다.
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