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MCT 오일 어떻게 먹는지 알아보았다
요즘 많은 분들이 MCT 오일에 대해서 알고 계신 것 같은데요, 이게 어떤 오일이길래 유명한가 했더니 역시나 다이어트에 도움이 된다고 하는데요, 이번 시간에는 이 오일은 어떻게 먹는 게 좋은지 c8, c10 은 무엇을 뜻하는지 알려드릴게요. MCT 오일이란? 저도 처음엔 무슨 기름인가?라고 정도만 생각했었는데요, 이번에 알아보았습니다. 이게 'medium chain triglycerides'의 줄임말이에요, 우리나라말로는 중간 사슬 지방산. 보통 코코넛 오일, 버터, 치즈 , 팜유, 우유 등이 함유되어 이다고 합니다. 그러면 그러한 식품을 먹으면 되지 왜 이 오일을 먹을까요? 이러한 식품들 속에 포함된 MCT 오일은 낮은 온도에서 액상 상태를 잘 유지하기 때문에 일반 기름보다 체내에서 분해하기가 쉬워서 ..
2021. 11. 29. 15:16
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