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재밌는소식

긴장하지 않는법 손떨림 멈추자!

남들 앞에 설 때, 그들의 시선 집중이 부담스럽고 불안하지는 않나요? 안 떨고 싶어도 떨리는 나 자신의 모습을 그들은 어떻게 볼까? 생각을 하며 자책을 하고는 합니다. 누구나 많은 사람들에게 집중이 되면 긴장이 됩니다. 하지만 좀 더 침착한 사람과 손까지 벌벌 떨려가면서 불안해하는 사람들이 있는데요. 오늘은 그 원인과 극복 방법을 얘기해보는 시간을 가지겠습니다 끝까지 천천히 읽어보세요~ 손이 떨리는 이유 아무리 연설을 잘하는 사람이라고 하더라고 긴장감은 어느정도 있다고 해요. 그렇기 때문에 긴장한다는 것 자체는 절대 나쁜 게 아니에요, 너무나 당연한 사람의 심리 상태인 거죠, 목소리가 떨리고, 심장이 두근거리며 몸이 바들바들 떨리는 그 기분 아마도 거의 대부분의 사람들이 공감을 할 겁니다. 너무 "나는 ..

2019. 12. 26. 18:49

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녹색 변 원인이 무엇인가!?

우리는 녹색 변의 색상을 보며 깜짝 놀랄 때가 있죠? 피가 묻어 나올 수도 있고 아니면 황금색 변을 볼 때도 있고 딱딱한 변이 나올 수도 있죠. 이처럼 변의 형태와 색상이 항상 달라지는데 이것을 확인함으로써 자신의 건강상태를 체크할 수 있다고 해요. 변이 녹색 이라면 어떤 문제가 있는 걸까 아마도 화장실에서 자신의 녹색 변을 보고 걱정이 돼서 찾아보는 분들이 이 글을 읽고 있을 거라고 생각이 드는데요. 원인은 크게 몇 가 지로나 뉩니다. 먼저 원인이 뭐가 있는지 살펴보고 이제는 쾌변을 할 수 있도록 노력하는 것이 좋을 거예요. 그럼 자신이 어느 원인에 해당되는 것 같은지 확인해 보도록 할까요? 철분이 많은 채소 과다 섭취 설사를 하는데 녹색이라면 이런 경우가 있을 수가 있는데요, 녹색을 띠는 채소에는 식..

2019. 12. 26. 18:14

재밌는소식

키위 효능과 부작용 둘다 보기

이번에 골드키위가 먹고 싶어서 마트에 가서 키위 가격을 봤는데 그냥 일반 그린키위는 저렴하던데.. 골드키위가 더 당기더라고요, 그래서 12개에 6천 원에 사 왔어요.. 키위는 신맛으로 먹는 거라고 생각하시는 분들도 있겠지만, 저는 골드키위가 더 맛있더라고요^^; 그나저나 키위는 우리 몸에 어디에 좋을지 궁금해져서 알아보았습니다. 같이 확인해보도록 할까요? 키위는 어디서 나왔을까? 키위는 다래과 덩굴성 낙엽과수로서, 원산지는 중국의 양자강 연안이라고 해요, 20세기 들어서 중국으로부터 뉴질랜드에 전해져서 개량을 겁드해 오늘날의 키위가 되었다고 하죠. 그래서 뉴질랜드 키위가 유명하답니다^^ 이 과일의 이름인 키위는 형태가 갈색털로 덮여있어서 뉴질랜드에 많이 서식하는 '키위'라는 새와 닮아서 이름이 붙여졌다고..

2019. 12. 26. 17:52

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선홍색 혈변 원인은 무엇일까요?

아마도 처음 겪는 일이라면 두려울 거예요. 생전 처음 보는 광경이기 때문이기도 하고 피가 난다는 것에 겁을 먹게 되는데요. 이와 반대로 걱정을 많이 안 하시는 분들도 있죠? 그럴 수도 있지라며 넘길 수도 있는 것이겠지만 그냥 넘어가면 안 되는 문제입니다 혈변을 보는 원인 2가지 보통 이렇게 가볍게 생각하는 이유는 배변활동을하고 난 뒤에 소량의 피가 묻어 나오면 '변이 너무 딱딱하고 커서'라고 일수 있는데요. 만약 이런 경우가 한두 번이 아니라 반복적으로 나타난다면 의심해 봐야 할 것들이 있습니다. 변비인 사람 만약 소량의 피가 묻어나온 경우중 가장 흔한 것은 항문에 상처가 났을 경우인데요. 이런 경우에는 변비가 있는 분들이 자주 일어납니다. 변비는 오랫동안 배변활동을 못해서 똥이 크고 딱딱해질 수 있는데..

2019. 12. 26. 17:21

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배꼽때 제거 이렇게 해보세요

배꼽을 손가락으로 판 다음에 냄새를 맡아보면 아주 꼬랑내가 납니다. 게다가 자세히 보면 때가 껴있기 까지 해서 씻을 때 신경 써서 닦으려고 하는데 뭔가 찌릿찌릿한 느낌이 날수도 있고 건강에 안 좋다는 말이 있어서 찝찝한데 과연 어떤 게 진실일까요? 씻는 게 좋을까요 안 씻는 게 좋을까요? 배꼽의 때가 생기는 이유 먼저 우리는 그곳에 왜 때가 끼는지, 부터 알아보아야겠죠? 먼저 배꼽이라는 것은 엄마의 뱃속에서 태어날 때 영양분을 섭취했던 곳인 것은 많이들 알고 있을 거예요, 이후에 태어나자마자 탯줄을 자르고 나서 뱃속에서와 다르게 영양분을 섭취하지 못하는 곳이 되어가죠. 우리는 운동을하거나 많이 움직이는 경우 땀을 흘리게 되는데 배꼽은 움푹 파여있을 뿐만 아니라 주름이 져있기 때문에 그 땀이 고이게 되며 ..

2019. 12. 26. 16:18

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위경련 응급처치 및 증상파악하기

오늘은 위경련에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 위경련이 무엇인지 알아야 하겠죠? 위경련이란? 위경련이란, 여러 가지 원인에 의해서 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 것 이런 증상을 위경련이라고 하는데요 일반적으로 '가슴앓이'라고 부르기도 합니다. 보통은 명치끝을 쥐어짜는듯한 통증이 나타나고 구토 등이 동반되기도 합니다. 증상은 몇 분에서 몇 시간까지 가는 경우도 있습니다. 이럴 때 음식을 먹지 안하도 속이 더부룩하며 소화불량의 증상이 일어날 수도 있는데요, 아주 맵거나 짜고 기름진 음식을 먹을 때 자주 나타나곤 합니다. 몇 가지 다른 원인들이 있는데요. 과로 운동부족 잘못된 식습관 소화기능 저하 과한 스트레스 등이 원이 이 될 수 있습니다...

2019. 12. 26. 15:57